Mindbliss

ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੁਆਰਾ 400 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਧ ਵਾਲੇ ਮਨਨ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!

100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ 200,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, ਤੁਸੀਂ 18 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਮਨਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਾਈਂਡਬਲਾਈਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਵੇਂ ਮਨਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਮਾਈਡਫਲੈਂਸੀ - ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸਿਮਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਰਵੱਈਆ ਪੈਦਾ ਕਰੋ. ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਹ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਕੈਨਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ.

ਬਿਨੋਰਲ ਬੀਟਸ - ਬਾਈਨੋਰਲ ਬੀਟਸ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਰਤੀ ਗਈ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ. ਬਿਨੋਰਲ ਬੀਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਮਾਈਂਡਬਲੀਸ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ - ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੇਡੀਟੇਸ਼ਨ ਇਕ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਹਿਯੋਗੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ. ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕ ਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ.

ਪ੍ਰੇਮ-ਦਿਆਲਤਾ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਮੈਟਾ ਧਿਆਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਭੇਜਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜਤਾ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵੈਦਿਕ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸੈਂਡੈਂਟਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਬਾਨੀਕਰਨ ਜਾਂ ਮੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਵੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਈਂਡਬਲਾਈਸ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਮੰਤਰ ਗਾਈਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੂਹ ਦੀ ਸੇਧ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸਿਮਰਨ ਨਾਲ ਕਰੋ. ਸਵੈ ਪ੍ਰੇਮ ਅਤੇ ਸਵੈ ਦੇਖਭਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਚ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ.

ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ , ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਾਈਡ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਧਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਅਗਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਜਾਂ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਿਆਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ.

ਨੀਂਦ ਆਵਾਜ਼ - ਨੀਂਦ ਲਈ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਪਲਾਂ ਤੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਨਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਅਲਫ਼ਾ, ਥੈਟਾ ਅਤੇ ਡੈਲਟਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਵੇਵ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅਵਾਜ਼ ਠੀਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਟੋਰੇ, ਗੋਂਗਸ, ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਵਾਜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਨਨ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ.

ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ - ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਐਮੀਗਡਾਲਾ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਾਂ. ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਫੋਕਸ - ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕ ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ - ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਨਾਮ ਕੇਂਦਰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਗਏ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਵੈ-ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ. ਆਪਣੀ ਗਰਮ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ...

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ 400 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.

ਲੋਕ ਮਨ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ

The ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਧਿਆਨ

Offline offlineਫਲਾਈਨ ਸੁਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਬਚਾਓ

Progress ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਵਧੋ

Favorites ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ਬਣਾਓ

ਗਾਹਕੀ ਵਿਕਲਪ:

Month 11.99 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ

Year 89.99 ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ

ਕੋਈ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਜਾਂ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੱਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਭੁਗਤਾਨਾਂ ਦਾ ਬਿਲ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ:

❤ ਵੈਬਸਾਈਟ: https://mindbliss.com/terms

❤ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: https: // https: //www.instagram.com/mindblissapp/

❤ ਸੰਪਰਕ: support@mindbliss.com